Introducción al Mindfulness
APRENDE a cultivar la atención plena, desarrollar la autoobservación y reducir el estrés a través de técnicas prácticas y ejercicios.
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¿Estás buscando una forma de reducir el estrés y encontrar paz en tu día a día? Nuestro curso de Introducción al Mindfulness te ofrece acceso ilimitado a una amplia variedad de videos y audios diseñados para guiarte en el camino hacia una vida más plena y consciente.
✨ ¿Qué incluye el curso?
- Videos Interactivos: Aprende sobre los fundamentos del mindfulness a tu propio ritmo.
- Meditaciones Guiadas: Acceso a audios que te ayudarán a practicar la atención plena en cualquier momento.
- Ejercicios Prácticos: Técnicas sencillas para integrar el mindfulness en tu vida cotidiana.
- Comunidad de Apoyo: Conéctate con otros estudiantes y comparte experiencias.
💡 Beneficios del Mindfulness:
- Reducción del estrés y la ansiedad.
- Mejora de la concentración y la claridad mental.
- Mayor bienestar emocional y físico.
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Your Instructor
Yashira Brito, Psicóloga Licenciada en Psicología Clínica, cuenta con una amplia experiencia en el campo de la salud mental. En adición completó grados en Justicia Criminal con Investigación Forense. Posee certificaciones en:
- Mindfulness,
- Hipnosis terapéutica de Hypnosis Motivation Institute (HMI)
- Dancing Mindfulness Facilitator(Mindful Ohio & The Institute For Creative Mindfulness).
- Cognitive Behaviour Therapy or MICBT.
- Ancestrología
Se especializa en Trastornos de Ansiedad, siendo estos los casos más predominantes atendidos en su oficina.
Es autora del libro Transforma La Ansiedad en Libertad, una guía para conocer y trabajar con el trastorno de ansiedad generalizada y pánico.
Ha colaboradora para revistas y rotativos de la isla de Puerto Rico.
Host del Podcast el Diarios de las Mentes, difundido en la Mayoría de las app de audios.